+7 (926) 021-10-20
На базе клиники "Нео Вита"
г. Москва,
ул. Крылатская, 45, к.1
26 января 2017

Как повысить свою стрессоустойчивость

Как повысить свою стрессоустойчивость

 

   Когда мы начинаем доискиваться до причин тех или иных болезненных состояний – эмоциональных и физических, чаще всего оказывается, что в корне проблемы лежит стресс.

   В повседневной жизни любой человек подвергается его воздействию постоянно: мы дышим, мягко говоря, не совсем чистым воздухом, едим пищу сомнительного качества, постоянно живем в атмосфере «шумового загрязнения». Часто слышим необоснованные упреки, сталкиваемся с грубостью и некомпетентностью. Живем в страхе быть неоцененными по заслугам. Переживаем за здоровье близких или свое собственное. Регулярно перерабатываем и нормально не отдыхаем. Боимся потерять работу или другой источник доходов. Все это – стресс, причем отрицательный.

   Избавиться от него без ухода в монастырь на Тибете невозможно, но ему можно и нужно противостоять.

   Научить этому могут опытные психологи во время тренингов по личностному росту или семейным отношениям. Есть определенные психологические приемы, позволяющие выставить барьер между собой и источником раздражения или перевернуть все с ног на голову и таким образом повысить свою стрессоустойчивость.

   Психологи учат человека строить свою жизнь таким образом, чтобы не допускать «близко к сердцу» отрицательные эмоции, легче реагировать на негативные факторы, окружающие нас со всех сторон.

   Стрессоустойчивость, так же как иммунитет, можно укреплять простыми техниками, которым могут научить специалисты.

За каменной стеной

   Один из ключевых факторов стрессоустойчивости – наличие любимого человека, с которым вы живете в гармонии и взаимопонимании.  Если вы успешно самореализовываетесь в этой сфере жизни, вам гораздо проще противостоять давлению внешних факторов и неблагоприятных условий социальной среды.

   Когда вы просто любите и получаете от этого удовольствие, делаете все для развития и счастья партнера, получается взаимное движение навстречу, возникает гармоничное поле, в котором хорошо всем. Если все это происходит осознанно, то приходит ощущение счастья, покоя, уверенности и гармонии. И тогда никакие стрессы не страшны обоим.

   Наладить отношения в паре помогают тренинги опытных семейных психологов.

Простое лекарство

   Регулярный секс, который является частью «качественной любви», нормальных отношений в паре, также одно из самых доступных и эффективных лекарств от стресса.

   Гормональный всплеск, учащенное дыхание, физическая активность – все это благотворно влияет на организм физически, снимает напряжение, активизирует обмен веществ, стимулирует работу многих органов и систем, тренирует многие группы мышц. Выделяемые во время секса адреналин и кортизон помогают справиться со многими проблемами организма, в частности, спасают от мигрени или могут купировать начинающуюся простуду. Эндорфины, вырабатываемые во время секса, дают ощущение счастья. Полученное удовольствие повышает настроение и уверенность в себе, то есть дает своеобразную психологическую защиту от внешних условий.

   О роли сексуальных отношений в жизни пары рассказывает на своих семейных тренингах известных психолог Артем Толоконин. На семинаре вы узнаете, как сделать секс радостным, гармоничным и впечатляющим даже спустя годы совместной жизни.

комментарии facebook или вконтакте

Суть психологической помощи

Суть психологической помощи

   Что такого делает психолог, кроме как внимательно слушает наши жалобы на жизнь, часто спрашивают те,…
Этапы психологической помощи

Этапы психологической помощи

   Как выглядит работа с психологом или психотерапевтом, чего ждать, когда к нему обращаешься, есть ли…
Консультация психолога: мифы и реальность

Консультация психолога: мифы и реальность

   Зачем нам нужны психологи, почему мы должны платить деньги постороннему человеку за то, чтобы он выслушивал…
Про обиды

Про обиды

     Обида - одна из самых частых и вредных психологических реакций на других людей. В чем её суть?…
Деструктивная критика: правила реагирования

Деструктивная критика: правила реагирования

     Сегодня поговорим про критику и про то, как на нее реагировать. Сразу оговорюсь, речь пойдет…
Медико-социальный психологический центр

Медико-социальный психологический центр

ЧАСТНЫЙ ПСИХОЛОГ VS МЕДИКО-СОЦИАЛЬНЫЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР?    В жизни бывают моменты, когда мы сами…
Что и кому должен мужчина?

Что и кому должен мужчина?

     Тема долженствований редко кого оставляет равнодушным! Особенно, если речь идет о сильной половине.…
Центр социально-психологической поддержки

Центр социально-психологической поддержки

Социальная психологическая помощь: для кого она?    В развитых странах, в частности, в Европе и США…

категории

Подпишитесь на рассылку

Секреты успешных семей

Секреты успешных семей
цена в онлайне 250 Руб купить

^ Наверх ^