+7 (926) 021-10-20
На базе клиники "Нео Вита"
г. Москва,
ул. Крылатская, 45, к.1

Этапы психологической помощи

Этапы психологической помощи

   Как выглядит работа с психологом или психотерапевтом, чего ждать, когда к нему обращаешься, есть ли конкретные сроки решения вашей проблемы или это затяжной процесс без конкретных дат и гарантий? Давайте разберемся.

   Психологические проблемы, кризисы, конфликты, неприятные эмоциональные состояния случаются в жизни у каждого из нас. Иногда мы успешно справляемся с ними самостоятельно, а иногда упираемся в невидимый барьер. Ситуация ухудшается, человек чувствует себя все хуже, качество его жизни падает, он перестает видеть перспективы. В подобных случаях не стоит ждать у моря погоды, изливать душу друзьям и думать, что «оно само пройдет». Если у вас ломается машина, вы обращаетесь в автосервис. Если у вас болит душа, или – что бывает очень часто – начинаются психосоматические проявления, нужно идти к врачу. В нашем случае это психолог или психотерапевт.

Центры психологической помощи в Москве: найти и определиться

   Первый, начальный этап работы – выбор специалиста. Чтобы понять, ваш ли это врач, насколько вы сможете доверять ему и выполнять его рекомендации, стоит не просто почитать информацию о специалисте в интернет-отзывах или послушать своих знакомых, которые рекомендуют врача, но и лично сходить на первую консультацию.

   Еще раз стоит проговорить, чем отличается психолог от психотерапевта. Коротко и доступно разницу между этими двумя специалистами объяснил Артем Толоконин, известнейший семейный психолог. По образованию он психиатр, психотерапевт. Фундаментальное медицинское образование и большой опыт работы частным консультантом в области семейной психологии, отношений и личностного развития помогает ему делать уникальные тренинги и вести успешную частную практику.

- Психотерапевт – это доктор. Медицинское образование позволяет ему по разным косвенным признакам увидеть, что, например, тревога, на которую жалуется его пациент, вызвана гормональным сбоем, а не психологическими проблемами. То есть первично будет лечить щитовидку, чтобы улучшить его эмоциональное состояние. Психотерапевт может назначать лечение органических расстройств лекарственными средствами. Психолог же разбирается только в психологических аспектах личности и помогает в душевных кризисах. Это важно понять в случае, когда речь идет об этапах психологической помощи.

   Так что, если ваша проблема заключается в отношениях (семейных, рабочих), налицо кризис личностного роста и так далее, вам поможет психолог. Если ваше состояние усугублено какими-то органическими расстройствами типа тревожности, плохого сна и прочими психосоматическими проявлениями, возможно, стоит искать психотерапевта. Еще лучше найти специалиста такого уровня, чья профессиональная квалификация позволяет работать на разных «уровнях», ведь самостоятельно поставить диагноз своей проблеме обычному человеку невозможно. В любом случае, чтобы принять решение о том, кому вы доверите свое душевное здоровье и счастье, нужно прийти на личную встречу.

Знакомство и исследование запроса

   Первая встреча с пациентом очень важна. Это и вопрос «А могу ли я доверять этому человеку», и понимание, насколько вы готовы работать и четко следовать советам врача. Для специалиста же важно понять, с каким запросом пришел к нему человек, разобраться во всех нюансах. Часто человек озвучивает одну причину своего визита, а при углублении в ситуацию всплывают совершенно другие запросы. Поэтому точная первичная диагностика – это база. Хороший, уважающий себя специалист потратит на вас много времени, чтобы понять дальнейший план действий и определиться со схемой лечения. Вам могут предложить пройти тестирование и задать много дополнительных вопросов. Все зависит от того, в какой центр психологической помощи в Москве или в другом город, и к какому специалисту вы обратились.

- У меня на первичных пациентов обычно уходит до трех часов. Чаще всего, всплывает очень много деталей - описывает свой рабочий процесс Артем Толоконин. – Пока выслушаешь историю человека, уточнишь все факты, задашь дополнительные вопросы – все это требует тщательности и времени. Потом я обязательно сразу даю обратную связь. Объясняю пациенту, как я вижу его проблему, что можно с этим сделать. Предлагаю схему лечения.

   Во многих клиниках и у многих частных практиков принято не слишком углубляться в пациента на первой же встрече. Но согласитесь, за стандартные 40-45 минут приема сложно не только рассказать про зачастую многолетние травмы, но и понять, как и что с этой проблемой собирается делать доктор. А неопределенность рождает некое недоверие к специалисту плюс зачастую неоправданные ожидания и страхи. Никому не хочется ходить к доктору годами, а так часто и получается, к сожалению, когда врач «подсаживает» пациента на себя, и от одной проблемы плавно переходит к другой и так бесконечно. Ни о каких четких этапах психологической помощи речь уже и не идет.

Изучение причин возникновения внутренних конфликтов

   Артем Толоконин говорит, что его работа делится на две части. Сначала – знакомство и разбор ситуации. Иногда бывает так, что первая встреча становится последней – за один раз все удается разобрать и проговорить, и дальше человек может идти и решать свой запрос самостоятельно, пользуясь данными ему врачом инструментами. 

   Есть случаи, когда для решения проблемы требуется несколько очных консультаций. Пациент приходит, рассказывает, как у него дела, что поменялось после того, как он использовал в своей жизни те советы и рекомендации, которые дал доктор. Но, к сожалению, это не самые частые случаи в практике психолога.

- Быстро решить дело можно, когда человек способен самостоятельно разобраться со своим запросом - говорит Толоконин. – Увы, это бывает редко. Ведь если бы мои пациенты в своей основной массе были способны сами, без посторонней помощи, сдвинуть дело с мертвой точки, проблема не висела бы над ними «дамокловым мечом».  Чаще всего я предлагаю индивидуальную программу работы.

   Рассчитана такая программа минимум на три месяца. За это время, считает Артем, навыки, которые закладываются у его пациентов, становятся их собственными – усваиваются и интегрируются в его жизнь.  

   Вообще продолжительность работы – очень важный момент. Если ваш врач не дает вам хотя бы приблизительного ответа, в какие сроки он может вам помочь, это повод задуматься. Задача хорошего профессионала – дать вам в руки инструменты для решения и как можно скорее сделать вас независимыми от своей помощи. Так что – повторимся – важно правильно выбрать центр психологической помощи, которых в Москве множество, чтобы в дальнейшем не столкнуться с разочарованием.

Коррекционная терапия и профилактика

   Сколько раз в неделю вам придется встречаться с психологом – вопрос индивидуальный. Иногда состояние пациента очень острое и тяжелое, сильно выражена тревожность. Тогда надо встречаться как можно чаще на начальном этапе. По мере улучшения ситуации график встреч может быть пересмотрен.

   Как именно будет с вами работать специалист, тоже невозможно сказать заранее, ведь запросы индивидуальны. Кому-то нужно улучшить качество своей жизни – например, требуются изменения в карьере, кто-то не может разобраться в отношениях с близкими. Методы работы зависят от каждого конкретного человека и от самого врача.

- В некоторых психологических школах принято не вести клиента, а следовать за ним, - говорит Артем Толоконин. – То есть решение принимает клиент. Психотерапевт работает совсем иначе. Он руководит процессом, говорит, что нужно делать, буквально по пунктам. Так, например, работаю я. И я считаю, что никаких колебаний тут быть не может. Выбирая себе врача, ты принимаешь и его методы, и схему лечения. Тогда это будет быстрая и эффективная работа, а не следование «вслепую» за клиентом, который и так уже запутался в себе.

   Во время процесса психологической работы бывают кризисы, обострения, ухудшения состояния, и это нормально – это показатель того, что начались и идут изменения. Иногда для того, чтобы потом стало лучше, приходится проходить через «чистку». В экстренных случаях важно, чтобы ваш психолог (психотерапевт) был на телефоне и мог оперативно вам помочь, дать совет и решить, насколько корректно протекает процесс, требуется ли что-то в нем изменить, и что делать, если прямо сейчас вам плохо, а до личной встречи еще несколько дней.  Доступность врача, его вовлеченность в ваши процессы на всех этапах психологической помощи – хороший показатель.

   Очень часто встает вопрос – как понять, что я больше не нуждаюсь в услугах психолога (психотерапевта). Коротко можно ответить так: если запрос, с которым вы пришли, вас больше не мучает, вы чувствуете изменение качества своей жизни и самочувствия – проблема решена. Это не значит, что вам больше не понадобится помощь специалиста. Бывает, что всплывают какие-то невидимые прежде моменты. Или жизнь ставит перед нами новые испытания. И хорошо, если у вас в телефоне будет номер, по которому вам всегда помогут.

комментарии facebook или вконтакте

Суть психологической помощи

Суть психологической помощи

   Что такого делает психолог, кроме как внимательно слушает наши жалобы на жизнь, часто спрашивают те,…
Консультация психолога: мифы и реальность

Консультация психолога: мифы и реальность

   Зачем нам нужны психологи, почему мы должны платить деньги постороннему человеку за то, чтобы он выслушивал…
Про обиды

Про обиды

     Обида - одна из самых частых и вредных психологических реакций на других людей. В чем её суть?…
Деструктивная критика: правила реагирования

Деструктивная критика: правила реагирования

     Сегодня поговорим про критику и про то, как на нее реагировать. Сразу оговорюсь, речь пойдет…
Медико-социальный психологический центр

Медико-социальный психологический центр

ЧАСТНЫЙ ПСИХОЛОГ VS МЕДИКО-СОЦИАЛЬНЫЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР?    В жизни бывают моменты, когда мы сами…
Что и кому должен мужчина?

Что и кому должен мужчина?

     Тема долженствований редко кого оставляет равнодушным! Особенно, если речь идет о сильной половине.…
Как повысить свою стрессоустойчивость

Как повысить свою стрессоустойчивость

     Когда мы начинаем доискиваться до причин тех или иных болезненных состояний – эмоциональных и…
Центр социально-психологической поддержки

Центр социально-психологической поддержки

Социальная психологическая помощь: для кого она?    В развитых странах, в частности, в Европе и США…

категории

Подпишитесь на рассылку

Секреты успешных семей

Секреты успешных семей
цена в онлайне 250 Руб купить

^ Наверх ^