+7 (926) 021-10-20
На базе клиники "Нео Вита"
г. Москва,
ул. Крылатская, 45, к.1
05 апреля 2017

Деструктивная критика: правила реагирования

Деструктивная критика: правила реагирования

 

   Сегодня поговорим про критику и про то, как на нее реагировать. Сразу оговорюсь, речь пойдет не о профессиональной критике, когда начальник вернул на доработку ваш отчет с замечаниями, или доктор отругал за злоупотребление кофе с вашей то гипертонией. Речь пойдет о критике деконструктивной, когда люди близкие и не очень, а то и вовсе посторонние, начинают вам рассказывать, что вы делаете/говорите/думаете/выглядите не так, как надо. Им то со стороны гораздо виднее.

   Очень немногие люди обладают счастливой способностью пропускать мимо ушей критические замечания в свой адрес. Большинство из нас, увы, на критику реагирует болезненно. Более того: многие испытывают угрызения совести из-за того, что хотят послать подальше критиканов с их высказываниями! А как же- ведь с детства семья и школа учили нас, что критика - это хорошо и полезно, и не следует на нее обижаться, а мы все равно обижаемся, нам плохо и неприятно. И знаете почему? Потому что в большинстве случаев критика скрывает агрессию или давление, или просто желание излить на ближнего своего собственные негативные эмоции: страх, раздражение, зависть. И вот парадокс: зачастую она исходит от тех людей, которые вроде бы желают добра: родителей, друзей, родных, превращаясь в элемент манипулирования!

   "Какой ты бестолковый!", - говорит мать своему сыну-школьнику - "Посмотри на Петю, он учится на одни пятерки!" Или так: "Что это за глупость - в театральное училище поступать! У тебя и отец, и дед, и старший брат - врачи, нужно поступать в медицинский". Предполагается, что бестолковый школьник начнет яростно грызть гранит науки, чтобы обогнать по показателям ненавистного Петю, а незадачливый абитуриент поступит таки в медицинский ВУЗ и станет хирургом от бога. На практике же происходит следующее: бедный Петя получает фингал под глаз за то, что такой умный, а несостоявшийся актер уныло препарирует лягушек, втайне тоскуя по сцене. В итоге один начинает ненавидеть процесс получения ЛЮБЫХ знаний, как таковой, а вместо талантливого актера мы получаем посредственного фельдшера. 

Так как же бороться с критикой?

   Вы удивитесь, но ответ прост: никак! Да, да, вы не ослышались. Не стоит пытаться спорить с критикующим. И уж тем более пытаться доказать обратное.

   Если муж назвал вас неумехой и плохой хозяйкой, вовсе не нужно начинать вертеться на одной ножке, пытаясь успеть все и объять необъятное: вылизать квартиру до блеска, настряпать обед из семи блюд (еще и имея нескольких милых ребятишек в наличии). Он скорее всего не оценит, да и сказал просто так, в сердцах, а может и нарочно - чтобы не выносить мусор или не мыть посуду после ужина. 

   Оглядываясь на чужое мнение, мы растрачиваем и теряем себя. Свою энергию направляем на то, чтобы оправдаться или защититься. А в некоторых случаях и уступаем под давлением, поступаясь собственными интересами. Вместо этого следует обратить внимание внутрь себя.  Укреплять свою целостность, повышать самооценку, развиваться - чтобы точно знать, чего хотите и быть уверенными в своём выборе и пути. Тогда критика и чужое мнение перестанет вас беспокоить. Сам поток критики следует научиться пресекать. Спокойно скажите, что вы не хотите обсуждать эту тему. С особо упрямыми прекращайте общаться. Зачем вам в жизни люди, делающие вам плохо?

   С родными сложнее: с ними придется разговаривать и доносить, что вам неприятны те или иные их пассажи в ваш адрес. Если люди действительно желают вам добра, они поймут и примут ваш выбор. Научитесь спокойно реагировать на критику, отсеивая лишнее: недобрые эмоции, зависть в ваш адрес. И тогда в любой критике вы сможете найти позитив, извлечь пользу и рациональное зерно.

комментарии facebook или вконтакте

Суть психологической помощи

Суть психологической помощи

   Что такого делает психолог, кроме как внимательно слушает наши жалобы на жизнь, часто спрашивают те,…
Этапы психологической помощи

Этапы психологической помощи

   Как выглядит работа с психологом или психотерапевтом, чего ждать, когда к нему обращаешься, есть ли…
Консультация психолога: мифы и реальность

Консультация психолога: мифы и реальность

   Зачем нам нужны психологи, почему мы должны платить деньги постороннему человеку за то, чтобы он выслушивал…
Про обиды

Про обиды

     Обида - одна из самых частых и вредных психологических реакций на других людей. В чем её суть?…
Медико-социальный психологический центр

Медико-социальный психологический центр

ЧАСТНЫЙ ПСИХОЛОГ VS МЕДИКО-СОЦИАЛЬНЫЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР?    В жизни бывают моменты, когда мы сами…
Что и кому должен мужчина?

Что и кому должен мужчина?

     Тема долженствований редко кого оставляет равнодушным! Особенно, если речь идет о сильной половине.…
Как повысить свою стрессоустойчивость

Как повысить свою стрессоустойчивость

     Когда мы начинаем доискиваться до причин тех или иных болезненных состояний – эмоциональных и…
Центр социально-психологической поддержки

Центр социально-психологической поддержки

Социальная психологическая помощь: для кого она?    В развитых странах, в частности, в Европе и США…

категории

Подпишитесь на рассылку

Секреты успешных семей

Секреты успешных семей
цена в онлайне 250 Руб купить

^ Наверх ^