+7 (926) 021-10-20
На базе клиники "Нео Вита"
г. Москва,
ул. Крылатская, 45, к.1

Отношения между близкими людьми

Отношения между близкими людьми

Расстояние любви

   Какой должна быть дистанция в отношениях между близкими людьми?

   Под дистанцией мы имеем в виду и физическую дистанцию во время общения и внутреннее «личное пространство», в которое нельзя вторгаться.

   «Комфортная психологическая и физическая «дистанция» у каждого своя, это зависит от традиций семьи и от самоощущения человека. В каких-то семьях принято целоваться при встрече и прощании, кто-то пожимает руки, кто-то обнимается и гладит по руке, чтобы утешить, а кого-то это раздражает, кажется грубым вторжением  в личное пространство, - поясняет Артем Толоконин, один из самых успешных в нашей стране психотерапевтов, автор многих тренингов. – Также и на психологическом уровне. Для кого-то нормально заглянуть через плечо, что вы там пишете в своем блоге, посмотреть, кто звонит в данный момент маме/жене/брату, или даже ответить на звонок. А кто-то будет просто шокирован такой «бесцеременностью». В любых отношениях между близкими людьми необходимо учитывать то, что нравится партнеру».

   В любом случае психологи советуют говорить о дискомфортности для вас его поведения близкому человеку, тема отношений между вами и правила игры должны проговариваться обязательно. Иногда достаточно спокойного: «Никогда не бери мой телефон» или «Мне неприятно, что ты читаешь у меня через плечо». В других случаях нужно объяснять, что, к примеру, родительская холодность и непривычность к поцелуям – причина того, что вы не хотите обнимать близкого человека, и тема отношений между вами тут совершенно не причем.

   И наоборот, если вам важно прикоснуться, обнять, прижаться – просто поясните, что для вас очень важна тактильность, без этого вы чувствуете себя одиноким и брошенным. В случае с телефоном или блогом, если близкий человек обиделся, просто поясните, что не хотели ничего плохого, просто вы хотели помочь – чтобы он не пропустил звонок или вам интересно, о чем он думает.

Дистанция комфорта

   Если не брать в расчет особенности воспитания и возрастные нюансы в общении (например, у подростков, которые часто избегают «телячьих нежностей»), в среднем тактильная сторона жизни играет очень важную роль. Мы зачастую даже не осознаем важность для нас тактильных ощущений и физического контакта с другими. А между тем они играют огромную роль в жизни любого человека и особенно в отношениях с близкими людьми. Это, пожалуй, самый верный способ передать любовь – лучше один раз почувствовать ласковое прикосновение, чем сто раз услышать, как вас любят. Но все хорошо в меру и вовремя.

   Несколько советов психологов, как стать ближе друг другу во всех смыслах.

  1. Обнимайте близких, особенно детей не менее 4-х раз за день. Двойной эффект – повышают уверенность в себе и…укрепляют иммунитет. Качественно поглаженный ребенок быстрее развивается, чувствует себя нужным и любимым. Это хорошо работает и в ситуации с пожилыми родителями – старый, что малый, и в преклонном возрасте, как и в детстве, часто возникает неуверенность в себе, ослабляется иммунитет.
  2. Поцелуи, поглаживания, касание руки – не только способ передать любовь, но и возможность управлять настроение любимых людей. С помощью правильно поставленных «якорей» можно закрепить любое состояние, в частности, состояние радости и счастья. Например, вы поймали близкого человека в такой момент, просто пожмите ему руку или погладьте по плечу. Если вы повторите этот жест несколько раз в аналогичной ситуации, мозг запомнит и свяжет жест-якорь с этим состоянием. Впоследствии с помощью этого жеста вы сможете быстро успокоить человека или улучшить ему настроение.
  3. С мужем/женой или любимым в постели также сохраняйте дистанцию: спите хотя бы на расстоянии подушки, под разными одеялами. Ширина кровати на двоих должна быть не менее 180 см (по 65 см на каждого+ «нейтральная территория», утверждают сомнологи). Ни в коем случае не спите с детьми или пожилыми родителями – они невольно «вампирят», а во сне вы особенно уязвимы.
  4. В состоянии, когда нужна поддержка в горе или трудной ситуации, объятия и поглаживания уместны даже, если в обычной жизни человек их не любит.

   «Старайтесь использовать тактильные проявления любви, постепенно приучаться к ним, помогать близкому человеку проникнуться этой темой, тогда отношения между вами станут более искренними и теплыми. Но в то же время уважайте личное пространство другого человека. Если он считает недопустимым показывать кому-то почту или смс, не заглядывайте туда. Если хочет спать под отдельным одеялом или вообще в другой комнате, не обижайтесь, поймите, ему просто так комфортнее. Выбрать правильную дистанцию – очень важный шаг на пути к Безусловной любви, которую ищет каждый из нас», - советует Артем Толоконин, автор тренинга «Исцеление любовью».

комментарии facebook или вконтакте

Отношения в браке: когда семейный психолог – «третий нужный»

Отношения в браке: когда семейный психолог…

   Вы никогда не задавались вопросом: зачем современным людям, не связанным экономической или какой-либо…
Отношения мужчины и женщины: партнерство или слияние?

Отношения мужчины и женщины: партнерство…

   Любовь и гармония в отношениях – об этом мечтают и мужчины, и женщины. И при этом мужской и женский…
Современные семейно-брачные отношения, или почему гражданский брак за брак не считается

Современные семейно-брачные отношения, или…

   Нужна ли людям семья, или в современном обществе можно обойтись без этого? Всегда ли брак ограничивает…
Как вернуть доверие после кризиса в отношениях?

Как вернуть доверие после кризиса в отношениях?

   Это один из самых частых запросов, с которым я сталкиваюсь в своей практике. Отношения без доверия…
Центры социально-психологического сопровождения

Центры социально-психологического сопровождения

Психологическая помощь, в которой время от времени нуждается каждый из нас, может предлагаться в различных…
Признаки токсичных отношений

Признаки токсичных отношений

   Давайте для начала разберемся с термином. Токсичными называют отношения, которые угрожают здоровью…
Психология отношений между мужчиной и женщиной. Слабости

Психология отношений между мужчиной и женщиной.…

Законы привлекательности Как использовать слабости мужчин им же во благо    Для того, что совместная…
Психология мужчин в отношениях с женщинами

Психология мужчин в отношениях с женщинами

Психология мужчин в отношениях с женщинами для многих дам – темный лес. Он вроде бы знает, что вы любите…

категории

Подпишитесь на рассылку

Секреты успешных семей

Секреты успешных семей
цена в онлайне 250 Руб купить

^ Наверх ^