Пока низкая самооценка не сломала вашу жизнь

 

Возвращение к себе

Сложности в отношениях с другими людьми часто возникают из-за того, что мы неадекватно оцениваем самих себя. И, как ни странно, чаще проблемой становится заниженная, а не завышенная самооценка. Особенно часто это проявляется в отношениях мужчины и женщины.

Три ошибки

Неуверенные в себе девушки испытывают страх остаться в одиночестве, не найти себе партнера по жизни, из-за этого постоянно «вляпываются» в союзы, которые их не удовлетворяют, а часто даже унижают и заставляют страдать.

Причины просты:

  • она соглашается на «первого встречного», лишь бы не остаться одной;
  • она позволяет мужчине творить все, что ему вздумается, он чувствует вседозволенность и «распоясывается», позволяет себе то, что никогда бы не сделал в отношениях с уверенной в себе дамой;
  • она постоянно ставит его интересы выше своих, игнорирует свои потребности, соглашается на невыгодные ей решения и т.п.

низкая самооценка

Итог печален: вроде она все делала для мужчины, а он относится к ней снисходительно, даже пренебрежительно, что в конечном итоге приводит к конфликтам. Знакомая картинка отношений мужчины к женщине? Тогда задумайтесь вот о чем: формула «люди относятся к нам так, как мы относимся к себе» работает и в этих отношениях. Чем больше женщина любит себя, тем больше готов сделать для нее мужчина. Так что дамам, которым хочется мужской любви и заботы, придется для начала научиться любить себя.

Легко сказать «Полюбите себя»! А если вы выросли с внутренней убежденностью, что вы недостойны любви? В этом случае может понадобиться помощь профессиональных психологов. Оцените сами свои силы и решите, нужно ли вам обращаться в центр психологического развития личности или пройти индивидуальный курс у психотерапевта.

Но для начала попробуйте помочь себе сами, используя простейшие психологические техники. Итак, несколько простых шагов на пути к самой себе.

Важно осознать собственную уникальность и право на счастье. Этот шаг может оказаться самым сложным, если существует негативное программирование: ваше собственное (к примеру, если вы считаете себя «убогой» или в чем-то виноватой пред людьми), родительское (если вас часто ругали в детстве), родовое (может мешать и наследие предков, о котором мы даже не подозреваем). Со всеми этими проблемами вам помогут справиться в центре психологического развития личности Артема Толоконина, автора методики, позволяющей вскрывать семейно-родовые сценарии и избавляться от них.

«Помочь сделать этот один большой и самый важный шаг могут несколько правил, которым нужно следовать постоянно, - советует Артем Толоконин. - Поначалу это будет требовать усилий, а затем начнет получаться само собой».

5 советов психолога, как полюбить самое себя:

  • Не сравнивайте себя с другими женщинами и не пытайтесь перекроить свою внешность. Вы хороши такая, какая есть. Не ругайте себя за маленькую грудь или толстые ноги, за оттопыренные уши или веснушки. Поверьте, если вы станете собой и прекратите себя стесняться, найдется мужчина, который будет восхищаться вашими ушами или веснушками.
  • Создайте свой круг общения из позитивных, успешных людей. Исключите из него критиканов и нытиков. Они отнимают у вас энергию и мешают развиваться и наслаждаться жизнью.
  • Найдите себе хобби, не сидите без дела, обратите свою энергию на себя саму, свое развитие, свой комфорт. Можно что-то делать руками, если нравится, или заниматься йогой, или ходить в кино. Главное – не сидеть в тоске и печали, жалея и ненавидя саму себя.
  • Возьмите за правило с каждой «получки» делать себе подарки, причем не копеечные, а дорогие, стильные, классные, от которых внутри все теплеет. Причем не подарки для дома, а лично вам: белье, крем, украшения. Это может быть и редкая чашка ручной работы или пушистый плед, но они должны быть лично ваши, должны греть душу.
  • Заведите дневник своих достижений. Он не обязательно должен быть письменным. Некоторые не любят писать, тогда можно проговаривать, чего вы достигли на пути любви к себе, скажем, в разговоре с мамой, подругой, ребенком. Не стесняйтесь хвастаться своими достижениями. Слово материально, вы, таким образом, закрепите свои успехи.

Самостоятельно ли, с помощью психолога ли, вы обязательно должны вернуться к СЕБЕ, полюбить себя безусловной любовью, и тогда мир развернется к вам и начнет одаривать подарками, о которых вы даже не мечтали.

Подпишитесь
на рассылку

Свернуть
Наверх